 |
КОСМИЧЕСКАЯ ЛАДОНЬОписанный ниже метод является частью искусства,называемого “космической ладонью”, того самого, которое помогло Шарифе сломать кирпич (см: первуюглаву). Необходимы три фактора: достаточный запас энергии в животе, способность в нужныймомент направить эту энергию в руку и обеспечить энергетическую защиту ладони. Сначала практикуйте “дыхание животом” (см. шестую главу)по крайней мере три месяца для создания нужного запаса космической энергии. Затем приступайте к выполнению упражнения “толкание горы”в такой последовательности: 1. Расположите согнутые в локтях руки по бокам на уровнегруди. Ладони направьте вперед, как показано на рис. 13.1. 2. Плавно подайте руки вперед, как на рис. 13.2, иодновременно выдохните ртом. Избегая напряжения мышц рук, представьте себе поток ци, текущий отспины к ладоням. 3. Затем плавно верните руки в исходное положение, вдыхаяживотом и представляя втекающий в вас поток космической энергии. Повторитепункты 2 и 3 несколько раз. 4. Теперь закройте глаза и, выполняя движение рук вперед, представьте,что мощь вашего потока ци настолько велика, что вы без труда сдвигаетегору с места. Выполните толкающее движение от двадцати до ста раз в зависимости от того,насколько уверенно вы себя почувствуете. Прежде чем переходить к следующему пункту,выполняйте упражнение с самого начала для этого места по крайней мере три месяца. 5. “Отодвинув гору”, задержите руки в этом положении (рис.13.2) в течение пяти-двадцати минут. Ладони должны составлять прямой угол спредплечьями, руки в локтях выпрямлены, плечи- расслаблены. Представляйте свои ладони оченьсильными. 6. Опустите руки вниз, ладонями назад, как показано нарис. 13.3. 7. Представьте в середине каждой ладони по энергетическомушару. Вы почувствуете тепло в отяжелевших ладонях. Почувствуете, как пальцы наполняютсямощью, а все тело — энергией. Еще через три месяца вы овладеете искусством“космической ладони”. Однако помните: бездумное применение “космической ладони” можетпривести к серьезным внутренним увечьям.
Болевые ощущения в области груди, которые могут возникнутьпри выполнении упражнения, свидетельствуют о неправильном дыхании и недопустимомнапряжении мышц. Исправьте ошибки, и боль пройдет. Если же она усилится, вы должны прекратитьзанятия, иначе может начаться кровохарканье. Врач-ортодокс не найдет у вас никакихклинических нарушений. Вызванный поток ци устранит проблему.
|
 |
