 |
ПРЕДИСЛОВИЕЭта книга для тех, кто хочет быть здоровым вовсех отношениях: физически, эмоционально, психически и духовно. Здесь приведены методикии упражнения, которые повысят ваш жизненный тонус, благодаря чему вы достигнете большихуспехов в работе и творчестве. Вы всегда будете наслаждаться чистотой мыслей и свежестьюсознания и обретете душевный покой. Все это даст вам цигун. Цигун — эзотерическое искусство владенияэнергетикой. В книге раскрывается эзотеричность, таинственное становится простым и понятным. Нетребуется никакой предварительной подготовки: все понятия и концепции описанытаким языком, к которому привык человек Запада. Постепенно, шаг за шагом, вы ознакомитесь совсеми важными концепциями этого искусства, а в конце книги узнаете о наиболее сложных. В настоящей работе описаны следующие важныеразделы цигун: 1. история, философия и поле деятельностицигун; 2. цигун для здоровья долгожительства; 3. значение для спорта, секса и молодости; 4. внутренняя сила боевых искусств; 5. тренинг чудодейственного сознания; 6. высшие достижения цигун. В книге цигун рассматривается очень подробно.Поэтому вы можете выбрать лишь те главы, которые вам интересны или полезны, а остальныепрочесть позже. Вы можете читать только для удовольствия. Из-за культурных, философских идругих особенностей некоторые читатели сочтут иные описания невероятными, даже невозможными.Тем не менее большинство примеров проверено моими учениками и мной лично.Выходящие за рамки общепринятого знания примеры заимствованы у великих учителей и знаменитыхмастеров. Однако я прошу не принимать ничего из написанного здесь на веру, полагаясь толькона авторитет источника. Осваивайте предложенные принципы и упражнения, пытаясь ихпонять, и оценивайте достоинства принципов и методик только после тщательной проверки. Следует заметить, что цигун — дисциплина нестолько интеллектуальная, сколько практическая. Не достаточно только читать и пониматьсущность цигун (хотя это и полезно само по себе). Кто хочет оценить и использовать искусство вполной мере, должен практиковаться. При освоении любого дела необходима практика. Так, чтобынаучиться сносно играть на пианино, нужно несколько месяцев. Ребенку также потребуетсянесколько месяцев, чтобы научиться самостоятельно одеваться. Поэтому нереально инеразумно ожидать мастерства в цигун, как и в любом другом искусстве, без соответствующихтренировок. Искусство цигун не религиозно. Им можнозаниматься, не опасаясь задеть какие-либо религиозные убеждения. На более высоком уровне искусствоцигун приобретает духовность, выходит за пределы телесного. Однако много людейзанимаются и получают огромную пользу только от тренировок физического тела, оставляя встороне эмоциональные, психические и духовные аспекты. Упражнения проводятся поэтапно, но нетнеобходимости, да я и не советую выполнять их все сразу. Практика показала, что наилучшийрезультат достигается при занятии одной техникой в течение нескольких месяцев. При желании выиногда можете для разнообразия выполнять несколько упражнений из другого комплекса.Посвятив изучению конкретной техники несколько месяцев, можно переходить к другой. Объяснение упражнений цигун дано такимобразом, чтобы читатель мог заниматься по книге самостоятельно. Однако для начинающего было быочень полезно найти опытного инструктора. Причем не обязательно, чтобы инструктор владелописанным в книге стилем цигун. Хорошее знание хотя бы одного стиля дает пониманиеобщих принципов искусства. Если инструктора найти не удалось, то заниматься надо более терпеливои осмотрительно, но без ложных страхов и колебаний. Древние китайцы, как и другие великие народы,не обособляли знаний. Так, многие ученые и мастера цигун одновременно были поэтами. Оничасто излагали результаты своих работ в стихотворной форме. Многие приведенные здесьцитаты первоначально были стихами, перевод сделал я сам. Если вы не найдете ихпоэтичными, то виной тому мой перевод, а не качество оригинала. В некоторых случаях первоначальныйпорядок слов и синтаксис изменены в угоду рифме и размеру, но заложенный смысл сохранен.По моему мнению, правдивость и красота могут и должны сосуществовать. Убежден, что, посвятив себя занятиям цигун, ясделал единственно правильный выбор в жизни. Надеюсь убедить и вас посвятить себя цигун. Яполучал наслаждение от каждой минуты работы над рукописью. Желаю вам получить удовольствиеот чтения и извлечь из книги максимальную пользу. ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ Объяснение техник цигун дано четко исистематически, но при этом ни автор, ни издатель не несут ответственности за вред или нежелательныепоследствия, которые могут возникнуть в результате чтения, этой книги или выполнения описанныхздесь упражнений. Ответственность целиком лежит на читателе. Однако не стоит сильно беспокоиться. Заисключением техники высокого уровня, где даны специальные предостережения, правильныезанятия цигун более безопасны, чем прогулка пешком.
|
 |