 |
ИСКУССТВО ВЫЯВЛЕНИЯ СКРЫТЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙИНТЕЛЛЕКТАЕсли вы предпочитаете заняться усилением интеллекта прямосейчас (и оставить занятия по достижению озарения на потом), то следующее упражнение длявас бесценно. Его разработал Янь Синь, который, несмотря на возраст (ему около сорока лет),является одним из величайших современных мастеров цигун. Большинство читателей с трудомповерят в то, что он совершил. На публичных семинарах по цигун, собиравших тысячи людей. 1. Сядьте удобно, поставьте ноги на пол, выпрямите спину. 2. Держите левую ладонь на расстоянии 5 см от жизненной точки чжун-цзи, которая находится между пупком и половыми органами. 3. Держите правую ладонь перед левым соском на расстоянии 5 см. Расслабьте плечи и локтевые сгибы. 4. Дышите естественно. Про себя отсчитайте 120 вдохов.Одновременно представляйте себе, будто поток теплого яркого света течет от вашей жизненнойточки гуй-инь (у анального отверстия) к жизненной точке бай-гуй (на голове). 5. Отсчитайте про себя еще 120 выдохов. Представьте, какци вытекает из жизненной точки юй- чжэнь (она находится на затылке на уровне ушей). Дыханиедолжно быть медленным, плавным и долгим. Также представьте, будто из вашей ладонина сердце льется свет. 6. Отсчитав по 120 вдохов и выдохов, накроите левойладонью жизненную точку бай-гуй и медленно вращайте руку против часовой стрелки сорок девятьраз. Представьте, как ци истекает из бай-гуй. 7. Плавно опустите левую руку вниз вдоль тела от головы кживоту, представляя как ци перетекает от бай-гуй к ци-хай (около 5 или 8 см ниже пупка). 8. Положите левую руку на живот на 5 см выше точки ци-хай; поверх левой положите правую ладонь. Представьте, что ци концентрируется вэнергетическом поле точки ци-хай. 9. Завершите упражнение массажем лица и немногопройдитесь.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок достиг успехов в учебе,то и в этом цигун может помочь. Если вы сами учитесь, то занятия цигун не только ускорятпроцесс обучения, но и помогут встать на путь к вершинам академических достижений. В следующей главесодержится дополнительная информация для достижения этой цели.
|
 |
