 |
ПОДПИТКА ПОЧЕК ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕННЫХ СИЛСогласно философии китайской медицины, почки прямо связаныс мужской потенцией и женской плодовитостью. Почти все сексуальные нарушения являютсярезультатом дисфункции почек. Даже если у вас все в порядке, упражнение по подпиткепочек само по себе чрезвычайно полезно для здоровья. Более того, оно помогает решать проблемуоблысения. Встаньте прямо, ноги вместе. В течение нескольких секунддумайте о жизненных точках юн-цюань, расположенных на подошвах ваших ног, затем наклонитесьвниз, не сгибая колен, и коснитесь пальцами пальцев ног. Одновременно сделайте плавный выдох(рис. 10.1). Мысленно представьте, как ци перетекает из гуй-инь (жизненная точкарядом с анусом) вдоль позвоночника и концентрируется в бай-гуй (жизненная точка на затылке).
Задержитесь в этой позе примерно две секунды ипредставьте, что ци находится в жизненных точках лао-гун (в середине ладоней). Если же вы стремитесьпредотвратить облысение, то сконцентрируйте ци в точке бай-гуй. Затем примите исходное положение и плавно вдохните,представляя, как ладони заряжаются космической энергией. Зарядив ладони, слегка прогнитесь иположите их на почки (рис. 10.2). Стиснув зубы, медленно выдохните через рот. Одновременнопредставьте, что ци с ваших ладоней перетекает в почки, массируя и питая их. Затемпредставьте, как жизненная энергия течет от почек к мочевому пузырю и половым органам. Опустите руки вдоль бедер и вернитесь в исходноеположение. Снова подумайте о своих жизненных точках юн-цюань (рис. 8.3). Повторите упражнение10 раз. Цель упражнения — не просто растянуть мышцы ваших ног,хотя растяжка полезна сама по себе.
Главная цель — очистить системы меридианов почек имочевого пузыря, поддержать функцию почек, обеспечить очищение крови (это тоже очень важнаяфункция) и усилить половые возможности партнеров. Данное упражнение, особенно в сочетании с другимиупражнениями цигун, в частности с тем комплексом, которому я научил Нэнси, помогло многиммужчинам вновь обрести потенцию, а многие женщины, которых раньше считали бесплодными, обрелисчастье материнства.
|
 |
